• head_banner_01

Kiel Elekti Sup Paddlejn Elektu Sup Paddles

Enirante la akvon, la klingo estas kiel eble plej multe por esplori kaj etendi malproksimen, kio povas efike plibonigi la padefikecon.Unue, ĝi pliigas la padellongon kaj helpas pliigi la ununuran padeltonon.Due, ĝi pliigas la proporcion de labortempo en la tuta padelciklo kaj plibonigas la ĝeneralan eligan potencon de la homa korpo.Gravas scii, ke la plej granda malavantaĝo de la unuopa kaj duobla padelproporcio estas, ke la laborintervalo estas tro longa.Tial, laŭeble, indas maksimumigi la gamon de la padeloj ene de racia gamo.

Ago havendaĵoj:la malsupra brako estas kiel eble plej rekta, la supra brako estas iomete retirita;la talio povas esti rotaciita modere (la dekstra padelo maldekstrume, la maldekstra padelo dekstrume), helpante la padelbastonon etendi antaŭen.Vidu la agaddemonstraĵon de KL.
Indas rimarki, ke ĉio estas tro malfrue."Etendaĵo" preter la gamo de fleksebleco de la korpo estas malkomforta kaj inklina al perdo de ekvilibro.Troa "streĉado" eble ne valoras la kandelon.

Due, (Kapti)
Bona akvokapta efiko certigas firman ligon inter la padelo kaj la akvo, provizante pli da reago por movi la padelon antaŭen.Bona padelo por kapti akvon, ne nekonstanta, trankvila kaj potenca.
Necesaj agoj: Kiam la padelo eliras en la akvon, enmetu ĝin oblikve por eviti frapeti en la akvon kaj stimuli la ŝprucon.La klingo povas esti devigita kiam ĝi estas tute ekster la akvo.

Trie, (POTENTA FAZO)
Post kiam la padeloj estas en la akvo, ne kompatu vian forton.La momento, kiam la akvo ĵus ne preterpasis la padelon, ĝi ofte estas la pozicio kie la padelstango estas vertikala kaj la membroj kaj torso estas plej oportunaj.La angla nomiĝas Hot Spot.
Ago-esencaj: puŝi supren, manon malsupren, femurojn, torsan rotacion, talion kaj abdomenon.Uzu la muskolojn de la tuta korpo por fari padelon.Ĉi tie, ni devas memorigi vin, ke preskaŭ ĉiuj spertuloj ree emfazis, ke la klingo tuj devigos la piedon al la piedo, ne turnos la talion kaj puŝos la padelon malantaŭen, la efikeco de la ago estas ekstreme malalta.

Kvara, (ELIBRO)
La ago de priskribas la tutan akvoprovizadon.Post la kompletiĝo de la laboro, post la kompletiĝo de la laboro, ni bezonas puran kaj bonordan, ne ŝliman akvon, ne malgrandajn movojn de la akvo, por efike translokiĝi al la sekva ligilo.
Necesaj agoj: Turnu viajn pojnojn kaj lasu la randojn de la klingoj kaj platoj paralelaj por eviti batojn.Leviĝu rapide kun 45-grada angulo supren, kaj laboru per viaj manoj.Samtempe, metu la padelojn kiel eble plej proksime al la talio.Ne lasu la padelklingojn balai duonvoje ĉirkaŭ la tabulo kun la talio kiel punkto.Ĉi tiu "leva" vorto estas fakte sufiĉe vigla, memoru, ĝi estas mencio, ne balai!

Kvin, (Reakiro)
La vorto "komplekso" estas malfacila traduko de la angla Recovery, ne sufiĉas.La angla estas rekomencigita, kio signifas ripozon.Eble la padeltrajto de la SUP povas plej bone esti reflektita en ĉi tiu "kompleksa" vorto.Ĉar la korpa ondulado estas precipe granda dum la remburado de la SUP, necesas restarigi procezo.Alie, resti en stato de forto dum longa tempo, kaj tiam la fortaj taliomuskoloj ne povas pagi.
Necesaj agoj: Levu la padelojn el la akvo, kaj la procezon de la padeloj antaŭen al la talio kaj rektigu la talion, tiel ke la dorso kaj eĉ la tuta korpo malstreĉu.Prenu la ŝancon koncentriĝi pri la sekva movo.

Ses, resumo ---- desegni "ritmon" (Rhythm)
Kvankam la padelago estas dividita en kvin stadiojn, ili estas fakte koheraj kaj ciklaj.Bonaspektaj movoj ofte estas efikaj kaj havas klaran senton de ritmo.La vorto "ritmo" estas ĉi tie emfazita.En kompleta padelciklo, la movadoj de ĉiu etapo ankaŭ estas prioritatitaj.La antaŭa kaj antaŭa esplorado estas glata kaj preciza, kaj la klingo estas mola kaj glata kiam ĝi eniras la akvon;la padelo estas trankvila kaj potenca kiam la forto estas aplikata;Ĝi estas rapida kaj malpeza;ĝi estas malstreĉita kaj natura kiam la korpo estas rekomencigita.Tia ciklo estas la ciklo de Yuhong, libera kaj facila, plena de "ritmo", kiel Dancisto sur la akvo.


Afiŝtempo: Apr-14-2022